Chào Mừng Bạn Đến Với Blog Chia Sẻ Kinh Nghiệm Làm Mẹ

Chúng tôi luôn muốn cung cấp đến các bạn nhưng thông tin quý giá và chính xác nhất trong việc nuôi trẻ từ mới chào đời đến lúc trưởng thành. Sự trưởng thành của bé yêu là niềm hạnh phúc không chỉ riêng bạn mà còn của chúng tôi !!!! Bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm hoặc một mẩu truyện hay của bé, để chúng tôi truyền đạt lại cho các bạn sau

Chào Mừng Bạn Đến Với Blog Chia Sẻ Kinh Nghiệm Làm Mẹ

8 điều bạn gặp phải sau sinh mà ít ai nói với bạn

Mẹ bầu thường quan tâm rất nhiều đến các vấn đề sau sinh như sức khỏe, cân nặng...., tuy nhiên có 8 điều mà mẹ bầu thường bỏ qua sẽ được mình đề cập trong bài viết này

Lần đầu làm mẹ bạn thường tìm hiểu rất nhiều về các vấn đề sau sinh từ người thân, sách vở và intenret. Tuy nhiên, có rất nhiều điều tưởng chừng rất nhỏ và bạn sẽ bỏ qua nó. Nhưng đó lại là những vấn đề các mẹ bầu thường xuyên gặp phải sau sinh và cũng làm rất nhiều mẹ trở nên stress. Nhật ký làm mẹ xin chia sẻ lại 8 điều rất "bình thường" đó và rất ít được đề cập tới trong các câu chuyện về vấn đề sau sinh

Bạn có 1 khoảng thời gian thực sự nặng nề

Sau khi sinh em bé rất có thể bạn sẽ bị rong huyết, tình trạng này kéo dài ít nhất từ 2 đến 3 tuần, nếu lâu hơn sẽ là 6 tuần sau khi sinh bé. Bạn sẽ không được dùng Tampon trong thời gian này vì nó có thể đưa vi khuẩn vào cổ tử cung của bạn, và làm viêm nhiễm tử cung trong lúc mới sinh song là điều cực kì nguy hiểm. Biện pháp được các bác sĩ đưa ra là bạn sẽ phải dùng những tấm vải xô “khổng lồ”, tuy nhiên đó cũng là trải nghiệm thú vị, trải nghiệm của những cô gái tuổi dậy thì những năm đầu 1970.

Bạn sẽ không thể giảm cân ngay lập tức được

Sau khi sinh bạn sẽ không thể giảm cân ngay được, chí ít sẽ không giảm chục cân ngay như bạn từng ao ước. Bạn vẫn sẽ phải mặc những bộ đồ ngoại cỡ, và những bồ đồ xấu xí. Và bạn không thể nóng vội với việc giảm cân ngay sau khi sinh, vì nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể bạn và đến cả bé nữa.

Vậy làm cách nào để lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh nhất mà lại an toàn cho mẹ và bé ? Mình không biết trên đời này có loại thuốc thần kỳ giúp bạn giảm cân nhanh nhất hay không, nhưng mình biết và chia sẻ lại  5 phương pháp giúp bạn lấy lại vóc dáng sau sinh an toàn và hữu ích nhất, cũng như được nhiều mẹ bầu quan tâm nhất hiện này

8 ĐIỀU BẠN GẶP PHẢI SAU SINH MÀ ÍT AI NÓI VỚI BẠN

Hội chứng baby blues và trầm cảm sau sinh

Đây là tình trạng rối loạn tâm thần ngay sau khi sinh em bé. Bạn có thể tự nhiên ủ rũ, khóc và khóc rất nhiều, và tình trạng này rơi vào khoảng 50-80% phụ nữ sau sinh mắc phải. Triệu chứng này thường kéo dài trong khoảng 10 ngày và sẽ kết thúc sau 2 tuần. Những biểu hiện của hội chứng baby blues ở phụ nữ sau sinh như: mất ngủ, mệt mỏi, buồn bã, căng thẳng, khóc và thậm chí khóc rất nhiều.

Nếu sau 2 tuần, hội chứng này vẫn tái diễn thì rất có thể sẽ chuyển biến xấu thành trầm cảm sau sinh ở phụ nữ hay còn gọi là Postpartum Major Depression. Tỉ lệ chị em phụ nữ mắc phải trầm cảm sau sinh chiếm khoảng 10%, hội chứng này có xu hướng phát triển mạnh ở tuần thứ 4 trở đi.

Và biện pháp chữa trị duy nhất là bạn đến gặp bác sĩ tâm thần học để có phương pháp chữa trị kịp thời. Đừng ngại ngần hay xấu hổ, vì chỉ vì vậy mà không đến để xin sự tư vấn và điều trị từ các bác sĩ có chuyên môn, thì hậu quả vô cùng nghiêm trọng, hẳn không cần tôi liệt kê ra, bạn cũng đã hình dung ra được hệ quả nghiệm trọng rồi đúng không !!!

Bạn có thể bị rụng tóc nhiều

Trong thời kì mang thai, số lượng hormone estrogen được sản sinh ra nhiều hơn bình thường, ngoài các tác dụng tuyệt với với cơ thể người mẹ, thì hormone này cũng làm tóc bạn đen mượt và mọc nhiều hơn. Tuy nhiên sau khi sinh, thì hàm lượng hormone estrogen giảm đáng kể và lúc này, cơ thể bạn cần một lượng sữa nhiều và liên tục, nên sản sinh ra một loại nội tiết làm sữa mẹ dồi dào có tên là prolactin. Tuy nhiên prolactin lại làm ức chế estrogen, sẽ làm bạn bị rụng tóc nhiều hơn bình thường. Bên cạnh đó vì phải thức đêm trông con, tinh thần căng thẳng, mệt mỏi … cũng làm gia tăng số tóc bạn bị rụng

Vậy nên lời khuyên dành cho bạn:

  • Giữ tinh thần thoái mài, vui vẻ, lạc quan và luôn nghĩ đến tương lai tốt đẹp trong thời gian mang thai và cho con bú.
  • Nên ăn nhiều rau xanh, họ nhà đậu, hải sản và bổ sung thực phẩm giàu vitamin B, kẽm, sắt, canxi….
  • Hạn chế ăn đồ ngọt, đồ chiên và rán.
  • Học cách massage đầu nhẹ nhàng để thúc đẩy lưu thông máu và sự tăng trưởng của tóc mới.
  • Không nên kiêng khem quá mực việc tắm rửa gội đầu, vì nếu tóc bết quá cũng sẽ làm gia tăng số lượng tóc bị rụng

Có thể bạn cảm thấy khó khăn thì nuôi con bằng sữa mẹ.

Có thể bạn không quen với việc đang ngủ phải tỉnh dậy cho con bú, hoặc sợ điều đó sẽ làm bạn bị xệ, sẽ trở lên kém quyến rũ trong mắt các ông chồng (ngay cả tôi cũng vậy), nhưng bạn hãy nghĩ đến những tác dụng thần kỳ mà sữa mẹ mang lại cho bé nhé. Và nên lấy đó làm điều tự hào thì mọi thứ sẽ trở lên dễ dàng hơn rất nhiều.

Bạn có thể cảm thấy ghét chồng, người mà bạn luôn nghĩ sẽ yêu thương suốt cuộc đời

Điều duy nhất lý giải điều này là do 1 loại hormone tác yêu tác quái, và tác dụng của nó làm bạn nghĩ đến những điều thật nực cười như:

Ông chông luôn muốn con giống họ, và việc sinh con phải do cả 2. Tại sao bạn phải mang bầu, trở lên xấu xí hơn, kèm theo sự nặng nề khi mang thai, và cảm giác đau đớn khi vượt cạn ???? trong khi ông chồng vẫn có thể tụ tập café, thoải mái hò hét khi xem đá bóng….bạn thật muốn đấm chồng 1 phát nhỉ ?!?!

Bạn đang ngủ ngon giấc vào 2h sáng, và con khóc bạn phải dậy cho con bú, hoặc pha sữa, rồi dỗ dành bé yêu đi ngủ.  Và khi quay ra, bạn đang thấy ông chồng đang bình yên trong giấc ngủ, đôi khi lại cười cười vì không biết là đang mơ phải cô nàng xinh đẹp nào càng làm bạn muốn đá anh ta bay xuống đất.

Sau sinh bạn luôn cảm thấy Nóng bức và mồ hôi ra nhiều

Do hormone hoặc do sữa về, dù do nguyên nhân gì nữa thì đây cũng là điều bạn không mong muốn chút nào. Ra nhiều mồ hôi nhưng bạn lại được mẹ chồng bảo mặc thật ấm và không được tắm nhiều, và điều gì xảy ra ?

Ngực cương cứng và đau tức:

Khi cho con bú, bầu ngực bạn trở lên to và nóng bỏng như các cô nàng hot girl. Nhưng hãy tạm quên điều đó đi, vì mỗi khi sữa về, bạn sẽ cảm thấy bầu ngực cương cứng và đau tức rất khó chịu. Nếu bạn nhiều sữa, con bạn ti vẫn chưa hết đợt sữa, bạn phải dùng 1 loại dụng cụ là bình hút sữa. và sẽ khá là đau khi bạn phải hút sữa ra ngoài bằng dụng cụ này và tôi đàm bảo 100% các phụ nữ sau sinh không ai thích điều đó cả.

Quảng cáo cuối bài viết
Thiết kế 2018 © Bản quyền thuộc về Nhật Ký Làm Mẹ